Szia Angi!

Örülök, hogy ismét találkozunk. A Power DO VIP program végéhez értünk. Szuper jól nézel ki! 😊

Hogy érzed Magad? Hány kilót fogytál? Mesélj hogy telt az utolsó 4 heted? Mit tanultál ezalatt az időtartam alatt?

Jól vagyok, köszönöm! Sokkal energikusabbnak, mozgékonyabbnak, könnyedebbnek érzem magam.

6 kg fogyásnál járok pillanatnyilag, de még van mit lefaragnom, de azt már lassabb tempóban fog menni.

Az utolsó 4 hetemben is ugyanúgy eljártam edzésre, ugyanúgy figyeltem az étkezésemre, mint az első 4 hétben.

Kipróbáltam újabb ételeket is.

Tettem a dolgom, szinte észre sem vettem, hogy eltelt az idő.

Megtanultam, hogy építsem be az életembe, az újfajta életmódot.

Hogy érzed mennyire rögzült az új étkezési metodikád? Szedtél-e bármilyen terméket ami elősegítheti a fogyást a reklámja alapján legalábbis? Volt-e erre egyátalán szükséged?

Nagyon jól sikerült megszoknom az új étkezési módot, egyáltalán nem okozott problémát! Sőt! Örülök, hogy lett egy rendszerem az étkezésben is!

Semmilyen plusz terméket nem kellett ennem ahhoz, hogy fogyni tudjak, csak be kellett tartanom azt a diétát, amit a dietetikusokkal megbeszéltünk és el kellett járnom az edzésekre ahhoz, hogy mindez sikerüljön! Nem kellett ehhez semmi más egyéb termék, csak az elhatározás, hogy meg tudom csinálni!

Megtanultam, hogy mit mivel, mikor és hogyan egyek!

Be tudod tartani az előírt étkezéseket?

Az étkezések betartása nem okoz problémát, szépen beépült a napirendembe.

Általában mindent magamnak készítek el.

Mi történt a 8 hetes kontrollon az Anyagcsere centrumban?

A 8 hetes konrollon újra elvégezték a BMI mérést, ami újabb szép számokat hozott, immár minden eredményem a zöld fázisba került át.

A testsúlycsökkenésem ugyan lassult, de ezt tudtuk is, hogy egy idő után lassulni fog. De nálam már az utolsó 4 hétben nem a gyors fogyás volt a cél.

Vannak-e olyan terület ami megszokássá vált? (étkezés, mozgás…stb.)

Gyakorlatilag minden rutinná vált, az étkezés is, a mozgás is.

Egyáltalán nem volt megterhelő egyik sem, úgy elröppent a 8 hét, hogy észre sem vettem.

Hogy érzed magad az edzéseiden az induláshoz és az első 4 héthez képest? Kétszer kondi és egyszer HIIT miben érzed a változást?

Az edzések nagyon jól esnek és nagyon várom őket. Sokkal könnyebbnek, rugalmasabbnak érzem magam, mint a 8 hét előtt. Jobban bírom mindkettőt és nem a túlélésért küzdök!!! A feladatok elvégzésének a technikái is sokkal jobban mennek.

Mindkét edzésformát nagyon szeretem. Maradok ezután is ugyanígy a heti 3 edzésnél, felváltott formában.

Mit szól a környezeted? Észreveszik a változást? 😊 Mondj pár jó emléket!

Nagyon sokan megjegyzik, hogy sokat fogytam, a családom, a kollégáim, a barátaim.

Edzésen is volt aki szólt, hogy 1 hete nem látott, de 1 hét alatt is mennyit változtam. Nagyon jól esik, nem hittem az elején én sem, hogy ez tényleg így megy, pedig igen!

Csak elszántság és akarat kell hozzá és mindenki meg fogja tudni csinálni!

Nagyon jól estek edzésen a dicséretek Tőled is Livi! A szemedben mindig láttam a támogatást a biztatást!

Az egyik edzéstársam Gabi is belekezdett ebbe a programba! Jó látni rajta, hogy ő is elszánt és észrevettem, hogy néha-néha úgy nézett rám, hogy igen, ha Angi is megcsinálta, akkor nekem miért ne sikerülne!

Tudom, hogy neki is sikerülni fog! Hajrá Gabi!!!

Milyen gondolatot adnál át a többi embernek ezalatt a 8 hétből?

Ha megvan a lehetősége valakinek, hogy ezt a programot elkezdje, akkor azt ajánlom, senki ne hagyja ki!

Nagyon megéri! Mind a mozgás, mind az étkezés valamint a testi-, lelki- egészsége miatt!

Sokkal jobban érzem magam, mint ezelőtt 8 héttel!

Lelkileg is olyan lökést adott, hogy azt le sem lehet írni!

Milyen célod van az elkövetkezendő időszakra?

Az elkövetkezendő időszak az elkezdett program folytatása lesz. Ugyanúgy be kell tartanom az étkezésben leírtakat, gyakorlatilag mindennek ugyanígy kell maradnia, mint amit ez alatt az időszak alatt elkezdtem.

A mozgásban sem szeretnék változtatni, mert nagyon jól esnek az edzések és van még hová fejlődnöm.

A további fogyás még mindig cél, azért, hogy az ideális testsúlyomat elérjem és a legfőbb cél, hogy utána tartani is tudjam.

Köszönöm a támogatást, a bizalmat az Anyagcsere Központ munkatársainak és Neked Lívi, mert nélkületek ez nem sikerült volna!

Köszönöm szépen a riportot, így tovább! Kívánok Neked jó egészséget!