Edzőtermi

Szolgáltatások

Kondi Cross

Metabolikus kondicionálás, Crossfit alapozásra, teljesen kezdőknek, jelentős vagy kisebb súlyfelesleggel rendelkezőknek, bejelentkezéssel, edzői jelenléttel, gyakorlatok betanításával, senior korosztálynak senior funkcionális foglalkozás) kettlebell, súlyzók, Trx, Spyder 360, gumiszalagok használata

  • általános kondíció visszaszerzése, javítása
  • általános erőnlét visszaszerzése, javítása
  • kiscsoportos edzés, max. 12 fő

1 alkalom: 3.000 Ft/fő, Tini: 2000 Ft/fő 15-18 év

3 alkalom: 7.500 Ft/fő/10 napos érvényesség

5 alkalom: 11.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség

8 alkalom: 17.000 Ft /fő /31 napos érvényesség

10 alkalom: 20.000 Ft/fő /31 napos érvényesség

12 alkalom: 23.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség

20 alkalom: 25.000 Ft/fő/35 napos érvényesség

Kivételek:

3 alkalmas kezdő csak ergo-airbike kezdő eszközös kardió 6.000 Ft/fő

8 alkalmas kezdő csak ergo-airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 16.000 Ft/fő

10 alkalom csak ergo airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 18.000 Ft.

1,5 órás 3.500 Ft Tini 15-18 évig: 2.500 Ft

bérletre ráfizetés +1.000 Ft, Tini +800 Ft

HIIT - Magas intenzitású tréning
és HIIT MIX

Újfajta edzés indult útjára 2019. nyarán a CrossPower Fitnessnél a Penalty Box eszközzel a Fat Blast. Ez mára HIIT High Intensity Intervall Tréningé nőtte fel magát. Egy szuper intenzív edzés amely testet, lelket edz. Fejleszti az állóképességet, erőnlétet, dinamikus 60 perc kardió tréning a zsír robbantásért. 
Beszéljen Évi véleménye:  “Jó reggelt!

Már akinek jó 😂😂
Alíg bírtam felkelni,mindenem fáj,szar ez az izomláz,Köszi flat bast,köszi Lívia😂😂💪” aki egyszer rákattan az nem bír leállni♥️
Era véleménye: “Szia. Köszönöm a tegnapi edzést. Nagyon jó volt, most erzem a hatását a fenekemben és a combomban van izomláz.”

1 alkalom: 3.000 Ft/fő, Tini: 2000 Ft/fő 15-18 év

3 alkalom: 7.500 Ft/fő/10 napos érvényesség

5 alkalom: 11.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség

8 alkalom: 17.000 Ft /fő /31 napos érvényesség

10 alkalom: 20.000 Ft/fő /31 napos érvényesség

12 alkalom: 23.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség

20 alkalom: 25.000 Ft/fő/35 napos érvényesség

Kivételek:

3 alkalmas kezdő csak ergo-airbike kezdő eszközös kardió 6.000 Ft/fő

8 alkalmas kezdő csak ergo-airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 16.000 Ft/fő

10 alkalom csak ergo airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 18.000 Ft.

1,5 órás 3.500 Ft Tini 15-18 évig: 2.500 Ft

bérletre ráfizetés +1.000 Ft, Tini +800 Ft

Crossfit edzés

  • korlátozott létszám, max: 8 fő, edzői jelenléttel
  • anyagcsere fokozás, testzsírszázalék csökkentés (fogyás)
  • PHA (Peripherial Heart Action) tréning (vérkeringés fokozó, hatékony zsírégető edzés)
  • sérülés megelőzés, rehabilitáció
  • koordináció, általános erőfejlesztés
  • állóképesség, kardio-vaszkuláris rendszer fejlesztése
  • nincs plusz költség (személyi edző+teremhasználat egy árban)
  • olimpiai súlyemelés
  • metabolikus kondicionálás
  • gimnasztika
  • WOD

1 alkalom: 3.000 Ft/fő, Tini: 2000 Ft/fő 15-18 év

3 alkalom: 7.500 Ft/fő/10 napos érvényesség

5 alkalom: 11.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség

8 alkalom: 17.000 Ft /fő /31 napos érvényesség

10 alkalom: 20.000 Ft/fő /31 napos érvényesség

12 alkalom: 23.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség

20 alkalom: 25.000 Ft/fő/35 napos érvényesség

Gyerek Cross 7-14 éveseknek

Fejlesztés, erősítés, bejelentkezéssel

  • mozgásfejlesztés, testtartás javítás, állóképesség fejlesztése

1 alkalom: 2.000 Ft

8 alkalom: 14.000 Ft

A gyerek cross nyáron indul a nyári szünetben, általános iskola 5.osztályától a HIIT MIX könnyű óratípusra lehetséges a bejelentkezés. 

14 évtől a kondi, step, hastánc, HIIT, HIIT MIX óratípus is látogatható.

Személyi Edzés

  1. Egyéni mozgásminta újratanulása: 8000 Ft/fő/óra (Bevezető ár!) amiben a korábbi mozgásminta megváltoztatása és/vagy tartós súlycsökkentés a cél, ideg-izom kapcsolat újrahuzalozása, korlátozó elmeminta felülírásával dolgozunk a siker érdekében. Elmélet/gyakorlat. Erre a módszerre kizárólag azok jelentkezését várom akiknek a tartós önfejlesztés, fejlődés a célja és megoldás orientáltak.

2 főnél: 5.500 Ft/fő csak edzés

3-4-5 fő: 4.000 Ft/fő csak edzés

Elbeszélgetés: 5.000 Ft/ óra, melyben meghatározásra kerülnek a főbb célok, annak függvényében a személynek szükséges mozgás meghatározása, átirányítás dietetikushoz, szükség esetén orvoshoz, masszőrhöz, manuálterapeutához

Step aerobic és Hastánc Judittal

Judit a tánc világával ismerteti meg a ritmusra fogékony sportolni vágyókat. Nem baj ha még nem próbáltad, nincs haladó koreográfia, az egyediség, hogy bármikor, bármilyen szinten be tudsz csatlakozni! Vágj bele!

1 alkalom: 3.000 Ft/fő, Tini: 2000 Ft/fő 15-18 év

3 alkalom: 7.500 Ft/fő/10 napos érvényesség

5 alkalom: 11.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség

8 alkalom: 17.000 Ft /fő /31 napos érvényesség

10 alkalom: 20.000 Ft/fő /31 napos érvényesség

12 alkalom: 23.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség

20 alkalom: 25.000 Ft/fő/35 napos érvényesség

Kivételek:

3 alkalmas kezdő csak ergo-airbike kezdő eszközös kardió 6.000 Ft/fő

8 alkalmas kezdő csak ergo-airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 16.000 Ft/fő

10 alkalom csak ergo airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 18.000 Ft.

1,5 órás 3.500 Ft Tini 15-18 évig: 2.500 Ft

bérletre ráfizetés +1.000 Ft, Tini +800 Ft

Online

Edzések

Online Kondi Cross - jelenleg ez az edzéstípus nem elérhető

Online Fat Blast - jelenleg ez az edzéstípus nem elérhető