Testnevelő- gyógytestevelőként fontosnak tartom „mens sana in corpore sano” az ép testben ép lélek kifejezést. Mind ezek mellett vallom azt, hogy a mozgás nem csak örömet okoz az emberek számára, hanem szabadságot is. Jöjjön el a tartásjavító tornára és az izomláz nem marad el.

A tartásunk befolyásolja a teljes testünk mozgását és a mindennapi éltünknek. A helytelen testtartás mozgáskorlátozást okoz a testünk sok tájékán. Kisebb testtartás elváltozások jelen lehet a fej, a nyak, a váll és a medencében egyaránt. Kezdetben az izom tartják a megfelelőnek vélt testtartást. Ezek előbb utóbb fájdalmat fognak eredményezni. Nem is feltételezzük, hogy ezeket a nyaki háti vagy éppen derékfájdalmakat.

De ezek az elváltozások visszafordíthatók és kezelhetőek tartásjavító gyógytornával. A torna során olyan jellegű gyakorlatokat vannak oktatva, amelyek nagyban hozzájárul a teljes test helyes tartásához. A csípő és a medence körüli izomok erősítése és nyújtása mellett külön odafigyelést kap a mélyizmok megfelelő fejlesztése.

Az edzés áll egy részletes bemelegítésből sok nyújtó hatású gyakorlatokból. A fő rész főként erősítést tartalmaz, amely mind a mélyhátizmokat erősíti ezt követően a torna egy nyújtás-lazítással zárul.

Az órák 60 percesek. 0-15p – bemelegítés. 16-45p – fő rész. 46-60p alapos nyújtás, lazítás.

Az óra ára: 4000 ft/ fő  – bevezető ár

Időpontok: kedden 19:15-től   szombaton: 9:00-tól        vasárnap: 10:00-tól